Son Dakika Haberler

Uzm. Dr. Ender Saraç’tan göbek eriten hurma diyeti

Uzm. Dr. Ender Saraç’tan göbek eriten hurma diyeti
Okunma : Yorum Yap

Uzm. Dr. Ender Saraç’tan göbek eriten hurma diyeti. Göbek ve simit bölgesinden kurtulmak isteyenler 2 ya da 4 beden incelmek isteyenler Uzm. Dr. Ender Saraç’ın tarifi olan hurma diyetini merak ediyor.

GÖBEK ERİTEN HURMA DİYETİ

NASIL YAPILIR?

Bu diyette günde 21 adet hurma ile 3 büyük kase yoğurt yenecek. Hurma diyeti, hem göbek eriten hem de zayıflatan bir programımdır. Çok sayıda danışanımda denenmiş ve çok olumlu sonuçlar alınmıştır. Günde üç öğün ve her bir öğünde yedi adet hurma ve bir kase doğal az yağlı yoğurt tüketilmelidir. Doğal az yağlı yoğurt bulamazsanız yoğurdun üzerindeki kaymağı sıyırabilirsiniz

İŞTE PROGRAM

Hurma diyetinde ara öğünler yok. Sadece bol ılık-sıcak su ve 3-4 fincan yeşil çay serbest. Öğünler ise şöyle;

Sabah kahvaltısı:
1 kase light yağsız yoğurt ve 7 adet hurma (çok az tarçın serpilecek)

Öğlen yemeği:
1 kase light yağsız yoğurt ve 7 adet hurma (çok az tarçın serpilecek)

Akşam yemeği:
1 kase light yağsız yoğurt 7 adet hurma (çok az tarçın serpilecek)

ÖNEMLİ BİR PÜF NOKTASI

Hurma diyetinin etkisini artırmak ve kalorisini düşürmek için önereceğim bu işlemi yapın. Hurma diyeti yapmadan önce
ertesi gün tüketeceğiniz 21 adet hurmayı bıçakla ortadan ikiye kesip suya koyun. Suda bekletilen hurmanın laksatif yani bağırsak yumuşatıcı, ishal yapıcı etkisi artıyor. Böylece tok tutma özelliği birkaç katına çıkıyor.

YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)