Neden kilo veremiyorum?

Neden kilo veremiyorum? Yapılan diyetler ve sağlıklı beslenmenin sonucunda az ya da hiç kilo verilemiyorsa bunun nedenini bir uzmana danışmak gerekir.

NEDEN KİLO VEREMİYORUM

Düşük metabolizma hızı

Metabolizma hızı, besinlerden aldığınız enerjinin, vücuttan kalori olarak yakılma kapasitesini ifade eder. Yaş, cinsiyet, hormonlar, fiziksel aktivite, vücut sıcaklığı, tüketilen besinler gibi birçok faktörden etkilenir. Metabolizma hızınızın yüksek olması gün içinde daha fazla enerji harcamanızı sağlar. Bunun aksine metabolizma hızınız yavaş ise daha az yemek yemenize rağmen, daha zor kilo verirsiniz. Kilo verememe sorununun metabolizma hızından kaynaklı olduğu düşünülüyorsa bu cihazlarda ölçüm yaptırabilirsiniz.

Öncelikle endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanına görünmeniz gerekir.

İnsülin direnci

Normalde tükettiğiniz birçok besinden bir miktar şeker alırsınız. Bu şekerin karaciğer, kaslar ve yağ dokusu gibi organ ile dokular tarafından kullanılmaları gerekir. İnsülin hormonu bu şekerlerin dokular tarafından kullanılmasında yardımcıdır. Ancak dokular insüline direnci geliştirmişse artık bu besini olması gerektiği gibi kullanamaz. Yani kalori harcamanız zorlaşır, bunun sonucunda da daha zor kilo vermeye başlarsınız.

Hormonal düzensizlikler

Vücudun enerji yakmasını etkileyen hormonlarda görülen az salgılanma durumu ya da organlar arasındaki uyumlu çalışmayı sağlayan hormonların yeterli düzeyde işlev gerçekleştirmemesi kilo vermeyi zorlaştıracaktır. Ayrıca insülin direnci, kansızlık, kortizol hormonunun aşırı salgılanması gibi bazı hastalıklar da kilo vermeyi zorlaştıran rahatsızlıklardır.